不少女士都有月經延長的問題,可能是月經持續2星期,又可能是經後仍然每天有少量出血。而當中不少病人求診西醫找不出原因,這個情況中醫可以如何治療?
診所有1位37歲女病人,病人這2年來的月經都會持續10-14日才結束。每次都是一開始量少,5 天後開始增多,最後拖了好幾天才會完全結束。這個情況令病人每個月有一半時間都要用衛生棉和護墊,暑假也不方便帶小孩子游水,非常影響生活。
病人做了身體檢查,沒有找到任何異常;再去求診西醫,服用荷爾蒙藥也沒有改善。
病人轉而向中醫求診,醫師問診期間發現病人除了月經延長的問題外,經期間亦有腰痛胸脹的情況。另外,病人亦因擔心出血而影響了睡眠質素,變得易醒。
醫師診斷病人屬於「陰虛血熱」的證型,並根據病人的月經周數處方中藥。病人服藥1個月後,月經從14日縮短至9日,腰痛胸脹變得輕微,病人於是堅持再服藥1個月,第2次的月經完全正常,日數已回復到以前規律的7日,月經伴隨的不適及睡眠問題也都完全解決,大大改善了病人的生活質素。
在中醫角度,正常月經日數應為3至7天,如果月經超過7天且情況連續出現,便屬於中醫診斷上的「經期延長」。要注意的是,經期日數的計算是需要包括月經初起時有淡紅色極少量經血,以及後期深啡色血性分泌物的日子。
從中醫角度,經期延長有3種常見證型:
1. 脾虛
月經表現:血色偏淡,質地偏稀
伴隨症狀:頭暈、身體疲倦、食慾不振或腹瀉等症狀
2. 陰虛血熱
月經表現:血色鮮紅,質地粘稠,量多或少
伴隨症狀:煩躁、情緒起伏大、胸脹、口乾
3. 血瘀
月經表現:顏色暗紅,質地粘稠有血塊,量少
伴隨症狀:小腹疼痛、面色晦暗
臨床上,大多病人都是虛證或者虛實交雜,所以如有病症,還是應該盡早求診,待醫師專業辯證,然後實則瀉之,虛則補之,按患者的不同情況決定行氣活血還是滋陰養血等等。
雖然知道月經延長的嚴重性,但現代職業女性工作家庭兩頭燒,往往沒有時間關注自身健康,所以我們精選了5點容易導致月經延長的行為給你自我檢視:
1️⃣ 經常思慮過度,壓力大
2️⃣ 應酬多,大魚大肉搭配飲酒
3️⃣ 加班熬夜,睡眠不足
4️⃣ 生活忙碌沒有空運動,尤其腹部肥胖
5️⃣ 喜歡飲凍飲,吃甜品
以上行為都會對於子宮健康有所影響,應適當注意,若果真的無法避免,這裏也有3個日常可以實踐的養護子宮方法可以嘗試:
1️⃣ 找到適合的紓壓方式,如聽音樂、瑜珈、靜坐等等,讓自己適度放鬆
2️⃣ 規律運動不久坐,飯後起身走走,身體機能上升,減少氣滯血瘀的產生,氣色也會跟著變好
3️⃣ 腹部位置保持溫暖,氣血循環變好,同時也可以改善手腳冰冷的問題
最後,除了以上的日常養護外,醫師提醒,若月經延長的情形超過2個周期,便不應忽視,須盡早找醫師調理治療,以免病久變得更加複雜難治,情況嚴重甚至有可能引致不孕。