好多香港人都會有翹腿坐的習慣，其實好多人都知道這個姿勢對脊骨唔好，但大家又知唔知道嚴重起上黎可以令脊椎移位？ ⁉️ 翹腿坐可致全身脊柱側彎？ 男士常常輕裝上陣、銀包放在後褲底，坐下時盆骨一高一低；而女 […]
【閃親腰、瞓捩頸】肌肉拉傷怎樣辦？看似單純卻要注意！中醫教你如何處理
日常生活中，我們經常會有肌肉拉傷的情況。譬如在收拾東西時，不小心拉傷腰部、「瞓捩頸」、乘坐巴士時不小心「CHOK親」。這些拉傷往往會在我們沒有為意時發生，然後就會出現不動還能忍受，一動就痛不欲生的情況 […]
腰背痛、腳底麻、坐立皆痛痹！ 【坐骨神經痛】 中醫5大貼士避免坐骨神經痛
係office坐耐左腰痛、起身又變成腳痛，好多人以為起身郁下就無事，其實有機會發展成坐骨神經痛，後果可大可小！此外，如果平日運動姿勢不當或太過劇烈造成梨狀肌綜合症或腰椎間盤突出，也是造成坐骨神經痛的一 […]
不可輕忽！家庭主婦、文職工作者都有機會中招！ 【肩周炎 】 內附兩個可減輕肩周炎的運動
好多人以為肩周炎是長者才會出現的痛症，但其實臨床上，不少OL或年輕家庭主婦都會在不知不覺中患上肩周炎！而中醫治療肩周炎，原來可以短短幾次就痊癒嗎？中醫治療肩周炎，原來不再只是到跌打館敷藥！ 💡 肩周炎 […]
【新冠後遺症】中醫治療新冠後咳不停、睡不飽 小心失眠致難入睡、多夢易醒！
後遺症可以透過中藥治療？原來，處理後遺症正是中醫的強項。因為中醫治療能夠處理體質失衡的情況，更能針對個體不同的症狀去治療，從古代醫書已有記載中醫治療後遺症！ 👵🏼 確診後持續4個月氣短、疲倦、失眠 高 […]
【肌礎教肉#5】 肩膊痛小心肌腱發炎！2種肩膊檢查DIY！
最近有位病人因膊頭痛就診，懷疑自己係肩周炎。病人無論舉手、著衫甚至拎袋都會出現疼痛，痛楚會由膊頭去到手踭，情況持續咗兩星期。試過痴膠布、搽藥酒、按摩槍，全部都無用。 肩膊痛 = 肩周炎？ 肩周炎最明顯 […]
我的白帶正常嗎？春季常見婦科病 – 帶下病
帶下本不是病！女士們會有少量透明無臭味的分泌物，以潤滑及保護陰道壁的黏膜。呢啲分泌物就係「帶下」。但當帶下嘅量、質、顏色或氣味出現變化，甚至出現下體痕癢，咁可能就係「帶下病」啦！ 從現代醫學角度而言， […]
註冊醫師教做運動 KO大媽頸
當出現龜頸、圓肩、駝背、肩頸膊頭痛時，或者肉眼已經睇到自己頸肩位置突出一個包（又稱大媽頸或富貴包），其實已經係患上頸椎病！ 所謂大媽頸，其實係指第六頸椎至第三胸椎弧度過度後彎。 不單身體形態上會導致龜 […]
肩頸拉伸工作坊 圓滿結束
多謝林傳暉醫師昨日為我們帶來精彩的講座，分析中醫對肩頸健康問題的理解，及如何透過拉筋和穴位按摩自行保健。 林傳暉醫師是香港浸會大學中醫藥學院針灸學碩士研究生，師承「葛氏捏筋拍打法」的臨床推拿手法，專研 […]