談到頸椎病,原來它不止會引致肩頸痛問題,原來亦會影響睡眠,令患者雙手麻木無力、頭暈頭痛、作嘔胃痛。中醫師建議頸椎病病人盡早求診,以防惡化成「富貴包」或耳鳴、手麻等頸椎病症狀,醫生亦推薦頸椎病患者做一種居家運動,讓我們舒緩因姿勢不良而導致的頸椎病。
郭桂廷醫師有一位會計師病人,長時間要對著電腦加班工作到半夜。因為用電腦時,頸部往往會在不自覺下前傾,令這位病人未到三十歲已經有頸椎病(俗稱烏龜頸 / 大媽頸)。
這位病人經常有肩頸痛,每次頸痛後就連帶會頭痛,但因為工作太忙一直未有求診。終於,病人有一次通宵工作後,於辦公室暈倒入院。雖然入院後經診斷後,得出暈倒只是因為休息不足,但這亦令病人開始正視自己的健康,並向郭醫師求診。
郭醫師觸診後發現,病人頸椎的生理弧度已經變直,亦有頸椎錯位的情況,附近的胸鎖乳突肌及斜方肌的肌張力高。以上情況造成病人常常肩頸僵硬痠痛、長期偏頭痛、失眠等症狀。
郭醫師建議病人一星期針灸兩次加上手法復位。第一次治療後,病人已經馬上感覺到肩頸有明顯放鬆。四次治療後,病人不單無再常常肩頸痛,連帶偏頭痛及失眠都有明顯改善。
病人表示,現在拍照不用再刻意避開側面拍攝,因為頸部突起的部份已經變平,不同以前像個大媽一樣了!
現代人因為長時間低頭使用手機、或使用電腦時會不自覺地頸部前傾,長時間維持這些不良姿勢,會令頸椎承受過多壓力,導致頸椎勞損、骨質增生、更甚者有頸椎間盤脫出、韌帶增厚,進一步造成頸椎脊髓、神經根或椎動脈受到壓迫。
頸椎病初期未必會出現富貴包,建議肩頸反覆疼痛者應及早治療。到長出富貴包再治療時,可能需要更長的康復時間。
(1) 頸型頸椎病:頸部痠痛或麻痺、肌肉僵硬緊繃、頸部活動受限
(2) 神經根型頸椎病:上肢酸痛麻、感覺喪失、肌肉無力、肌肉萎縮
(3) 脊髓型頸椎病:手麻腳麻 (腳踩棉花感)、肌肉無力、肌肉萎縮、跛行
(4) 椎動脈型頸椎病:耳鳴、眩暈、頭痛
(5) 交感神經型頸椎病:失眠、胸悶、心悸、視力模糊、畏光、鼻塞、吞咽困難、咽喉異物感、消化障礙等
中醫會用針灸治療頸椎病,帶來以下功效:
郭醫師會讓頸椎病患者在家多做這個「收下巴運動」,幫助舒緩頸椎病,如果你有肩頸反覆疼痛,亦可以試一試個練習:
(1) 背貼牆壁站立,頭部及背部應貼到牆壁
(2) 想像頭頂向天花板方向延伸
(3) 下巴向內收、眼睛向前平望
(4) 維持十秒,重覆三次
愛丁堡大學「臨床痛症管理」碩士生,同時正在攻讀「西方醫學婦產科學(中醫實踐證書課程)」,畢業於香港大學中醫全科學士。在痛症、婦科、情志病及內科深造,取得香港中文大學疼痛管理培訓課程證書、心理健康會認知行為療法與心理疾病證書課程、「香港大學家庭醫學及基層醫療學系 社區精神醫學證書課程」等深造證書。擅長正骨復位、月經不調、慢性蕁麻疹、濕疹及中風後遺症等。