健康資訊

捱夜、長時間用眼、戴con易患乾眼症!長期可損視力!

原來有以下症狀嘅人,可能已患上乾眼症!包括:

(1) 眼睛乾澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、痛灼熱感,眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠、怕風、畏光

(2) 對外界刺激很敏感,暫時性視力模糊

(3) 因眼睛太乾反而常常流眼淚

「乾眼症」是眼科相當常見的疾病之一;指的是眼睛淚液分泌量不足夠或是分佈不均勻或淚液過度蒸發,造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤所造成。較嚴重者眼睛會紅、腫、充血、角質化,角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,長期之傷害則會造成角結膜病變,並會影響視力。

中醫對乾眼症分為基本5種的證型:燥傷肺陰、燥傷肝陰、外感燥邪、肺陰不足、肝腎陰虚、虚火浮越。透過判斷病人屬於哪種證型去針對性處方中藥,可有效治療乾眼症。

要預防乾眼症,大家可以:

(1)正常之生活型態、睡眠充足、不熬夜;
(2)均衡之飲食、不偏食;多吃含維他命A、C、E之蔬菜及水果,少吃油炸食物;
(3)讓眼睛充分適當的休息、避免長時間用眼、過度疲勞,注意眨眼次數;
(4)洗臉時注意眼瞼及睫毛之清潔,用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞並增加淚液分泌;
(5)戴隱形眼鏡時間不要過長、有不舒服即應取下;
(6)有任何眼睛不適請找專業醫師治療;千萬不要自行購買成藥長期點用。

捱夜、長時間用眼、戴隱形眼鏡人士屬於易患乾眼症的人士,建議可飲用清熱明目的菊花、桑椹、龍眼,熱水焗5-10分鐘即可飲用。

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眼睛blingbling茶

➡️ 明目護眼
➡️ 清肝火
➡️ 舒緩眼乾眼澀

菊花清熱明目,桑椹及龍眼補腎養血明目,此茶可清肝火、補肝腎。岩哂長時間用電腦、電話嘅人。如果俾人激到眼火爆,都可以飲番杯黎保護你雙眼。

成份:菊花、桑椹、龍眼
適合人士:適合常用電腦、用神過度、壓力大、眼睛乾澀者

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Author : 註冊中醫師 蘇醫師

近十年豐富臨床經驗;於醫管局三方合作中醫診所駐診多年,曾為多個社福利機構及企業提供中醫療講座及工作坊。多年來秉持醫者仁心,創辦了蘇安莎中醫診所。臨床研究範疇包括:針灸(痛症、運動損傷、關節勞損
、浮針)、婦科(月經失調、痛經
)、皮膚病(暗瘡、濕疹)、眼科(青光眼、黃斑病變)。

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