兒科

【兒童增高】小朋友長不高?中醫治療幫助發育、吸收營養,有效增高增重「10歲女童全班第二矮,6周治療長高2cm」

不想孩子錯過黃金增高期,中醫如何幫助兒童增高?黃醫師分享一則10歲女童因過量進補反而影響營養吸收的個案,在6周治療後小朋友長高2cm,消化系統功能顯著改善!

👶🏻 10歲女童全班第二矮 6周治療長高2cm

一名10歲女童身高明顯比同齡孩子矮,班上排隊時站在頭兩位。媽媽一直準備豐富飲食及湯水,希望幫小朋友進補、增高,但一直不見效。

小朋友平時容易疲倦、嗜睡,精神不佳;而且胃口一般,大便數日才一次。

醫師診斷小朋友屬於濕困中焦,建議內服中藥調理。

一周治療後,媽媽反饋小朋友藥後大便次數增加,質地軟黏、臭味較濃。胃口因此明顯改善,日常亦比較有精神。

2周治療後,小朋友自己表示胃口大增,大便可以每日一次,質地正常。覆診時小朋友雙目有神,對答如流,精神比首診時改善不少。

由於療效明顯,醫師建議可以調整為每2周覆診一次,期間配合食療湯療及輕量運動。

完成6周治療後,小朋友很開心地分享,較第一次就診時已長高了2cm!媽媽亦好開心阿女的日常生活質素明顯好轉!

❓胡亂進補 適得其反

小朋友長高、發育,先天條件在於「腎」,後天條件在於「脾胃」。

脾胃的作用是把食物轉化成各種身體所需的營養物質。如果家長為了幫小朋友進補,準備的日常飲食太過豐富或肥膩,反而會加重脾胃負擔,導致食物更難轉化成營養,進一步影響小朋友吸收及發育。

而過度進補,常見會令小朋友大便異常及精神不振,就像上方的案例一樣。情況就如種植一棵樹苗,適量施肥有助樹苗茁壯成長,但過度施肥會導致樹苗無法正常吸收水份和養份、成長緩慢。

👨🏻‍⚕️ 中醫增高治療

從中醫角度,小朋友發育的最關鍵兩點在「腎」及「脾胃」。

針對脾胃不和的小朋友,一般會有消化差、大便異常等情況,造成營養不吸收。透過調和脾胃,配搭適宜的日常飲食習慣,有助增強脾胃功能,改善營養供應,對增高和增重有利。

針對腎精腎氣不足的小朋友,一般會有發育遲緩、頭髮稀疏脆弱、精神不振等情況。透過補腎氣,可有效幫助發育,對增高增重有利。

一般以內服中藥為主,建議每周覆診一次,每次4-6日藥(視病情而定)。一般可在4-8次治療見效。

人的生長黃金期有兩段,第一次在兒童期,即是11歲之前;第二次在青春期早期,11-14歲左右。如想增高,建議把握黃金發育時間。

❗ 身高的先天限制

中醫治療,旨在消除妨礙發育的因素,幫助小朋友健康發育,達到先天體質條件可以達到的高度。

家長應留意,小朋友最終可長得多高,還是會受父母遺傳等先天因素所限制。

身高預算方程式:(父高度cm +母高度cm)÷ 2 +- 6.5cm

因此,如果小朋友沒有展現出相關症狀,只是孩子或家長對身高不滿意,這個情況是不需要治療的。

🗒️ 幫助發育小貼示

幫助小朋友發育成長的三大原則,包括:合理的營養、充足的睡眠、適當的運動。

飲食上應注意營養均衡,可適量多食蛋白質、鈣質、維生素D、好的碳水化合物。少食甜食、高糖飲品、油炸食物。忌故亂進補,以免影響小朋友脾胃功能。

睡眠上,小朋友應該晚上11時前入睡,能有效養肝腎及滋陰,有足夠的血氣供應生長發育。睡眠充足,可幫助身體充分分泌生長激素。

運動上,適量負重能促進生長激素的分泌,同時刺激骨骼肌肉的發育。建議可多參與戶外運動,如跳繩、跑步、球類運動等。

Author : 註冊中醫師 黃醫師 (男)

畢業於廣州中醫藥大學中醫學學士,正攻讀香港中文大學中醫學(內科)碩士。專治:兒科、男科、內科、婦科等方面。