【抑鬱症、焦慮症、驚恐症】中醫治療可促進血清素分泌，幫助緩和心情、改善睡眠「2個月治療 擊退抑鬱焦慮心情」
抑鬱、焦慮、驚恐症是最常見的情志病，甚至不少青少年也有精神健康方面的症狀。黃醫師分享了3則案例，在2個月中醫治療抑鬱、焦慮，能刺激血清素分泌、緩和心情、改善睡眠等症狀。
1️⃣ 17歲中學生學業壓力致抑鬱症狀 2個月治療重拾人生熱情
一名17歲中學生，近年學業壓力大而出現明顯的抑鬱症狀：對很多事情都失去興趣、不想外出，記憶力明顯減退，胃口很差，容易疲倦、即使睡十小時亦覺得不夠。
患者自己亦感到很無助，在媽媽的鼓勵和陪伴下一同就診中醫。醫師診斷患者屬於「肝氣鬱結、脾虛失運」，建議內服中藥治療。
首次就診時，患者很少說話，不願談及自己的病情。服藥一周後，患者自行表示覺得精神狀態有改善，因此願意更多地透露病情，亦願意加上針灸治療。
完成第一個月治療後，患者記憶力顯著改善，胃口有好轉，亦願意開始做運動，整體精神及心情有改善。完成第二個月治療後，已經大致痊癒。
2️⃣ 26歲女工作壓力致焦慮症 2個月治療回復正常睡眠
一名26歲女OL，本身性格比較容易緊張，近年因為工作壓力大，會出現焦慮症狀：突然心慌、嚴重時會覺得全身肌肉繃緊、甚至呼吸困難。近半年注意力難集中，容易疲倦，胃口差。睡眠嚴重受影響，難入睡、多夢，每晚睡眠只有四至五小時。
醫師診斷病人屬於「肝氣鬱結、心陰不足」，建議中藥加針灸治療。
第一個月治療後，心慌、呼吸困難已完全消失，入睡比以前容易，每晚能睡6小時。整體精神狀態及胃口有改善。
第二個月治療後，症狀大致消失，不再出現心慌、緊張、呼吸困難，每晚有7小時睡眠。
3️⃣ 34歲女驚恐症心慌心跳、出汗氣喘 3周治療痊癒
一名34歲女OL，處於密室或在等待期間會有驚恐症發作的情況。在等候診症期間，患者已經有心慌心跳、出汗氣喘的症狀。平日有手腳凍、難入睡、多夢易醒的情況。
問診下發現，患者月經只有3天，顏色深紅，有輕微痛經，伴隨腰酸、尿頻。
醫師診斷病人屬於驚恐症，建議中藥治療。
第一周治療後，病人在候診期間沒有再心慌心跳、出汗氣喘，手腳凍及腰酸尿頻明顯改善，睡眠已能一覺睡到天光。月經首日亦無痛經。
第二周治療後，病人表示心慌心跳、出汗氣喘、手腳凍、腰酸尿頻、失眠已大致痊癒。不過本周工作壓力大，未能按時做運動，間中會有緊張不安的心情。
第三周治療後，病人表示有按時做運動，中藥加運動令精神狀態十分良好。即使工作壓力仍然大，卻沒有以往的任何焦慮緊張或驚恐症狀。其餘全部症狀沒有再出現！
🔎 自我檢測表
根據過去兩周，下方症狀出現的頻密程度，進行自我檢測：
【抑鬱症】
．長期感到情緒低落或難以開心
．對任何事情都提不起興趣，或者沒有動⼒做事
．食慾改變，如胃口變差或過量進食
．失眠或睡眠素質差
．說話或行動變得比平日緩慢，或坐立不安
．容易疲累、難以集中精神
．自信心下降，或責怪自己有不想生存或自殺的念頭
【焦慮症】
．經常擔心或者緊張，感覺難以自控
．無法安靜、容易煩躁
．容易覺得疲累
．難以集中精神
．身體多處痠痛或肌肉繃緊
．失眠
．心跳加速、多汗、呼吸不暢順
．腸胃不適
．容易受驚
【驚恐症】
．多次突然感到很害怕或驚恐，而每次通常持續數分鐘至數小時
．驚恐期間出現以下症狀：
．心跳快、胸口不舒服、呼吸困難
．冒汗、噁心 / 欲嘔、顫抖
．有麻痺或針刺的感覺
．擔心不能自控、精神失常
．擔心暈倒或會死去
．經歷驚恐後，持續一個月或以上，擔心會再出現驚恐
👨🏻⚕️ 中醫治療情志病
情緒不是病，是身體的調節方式。而「情緒病」是指當身體無法調節情緒，出現的一種失衡狀態，包括抑鬱、焦慮、驚恐症等。
中醫治療情志病，一般可透過內服中藥或者針灸治療：
【內服中藥】調節肝、心兩臟，達到疏肝解鬱、緩和心情的作用。同時有效改善失眠、心慌心跳、呼吸困難、胃口差、記憶力衰退等生理症狀。
【針灸治療】促進血清素分泌，幫助身體調節情緒，改善抑鬱、焦慮的相關症狀。
結合日常飲食、規律運動，中醫治療在2個月左右的治療時間，可以有效建立陽光體質，徹底向情緒病說「不」。
🗒️ 已經就診西醫，還需要中醫治療嗎？
病人可自行選擇治療方案，但如果已就診西醫的情志病患者出現以下情況，建議可考慮尋求中醫協助治療：
1. 長期服用抗抑鬱藥物但效果不明顯，或情況改善但伴隨頭暈頭痛、噁心、胃痛、腹瀉、消化不良、疲倦、失眠等一系列症狀；
2. 因焦慮症而長期服用心律錠，甚至鎮靜劑等藥物，但效果不明顯，或情況改善但伴隨心跳緩慢、頭暈頭痛、疲勞、注意力不集中、低血壓等一系列症狀；
3. 停藥後有戒斷反應的患者；
4. 不宜接受藥物治療者，可考慮接受針灸治療。
中醫治療情志病的效果顯著，建議患者及早治療，可以有效排解負面情緒。切忌違疾忌醫。社會亦應摘下污名化有色眼鏡，主動理解精神健康的重要性。
