健康資訊
通頂睇波小心「世界盃綜合症」！ 即睇3大調養貼士
世界盃開賽後，全球球迷都進入狂歡，但是由於時差緣故，在亞洲關注世界盃的球迷不少人都會熬夜觀賽影響身體健康，導致身體出現一連串的「世界盃綜合症」。內地更為「世界盃綜合症」設立專科門診，不少患者上門求診。
⚽️「世界盃綜合症」
世界盃綜合症指的就是在世界盃期間，不少球迷因為持續熬夜追比賽導致身體開始出現不適的症狀，例如失眠、內臟功能紊亂、焦躁等多種症狀，臨床上亦有人因為賽果不如預期，導致身體出現「植物神經功能紊亂」的狀況。
⚽️「世界盃綜合症」成因
主要是球迷在觀看世界盃的時候，主要因熬夜、飲食不節及情緒起伏過激緣故所引發的身體疾病。
🌌熬夜：
退黑色素分泌時間被打亂，出現失眠、精神不足、心跳加速的狀況，有機會引發心血管及情志疾病。
🍕飲食不節：
患者在觀賽時進食大量高熱量的油炸食物🍟、喝酒🍺等加重胃部負擔，有機會引發胃相關的疾病。
🤯情緒起伏過激：
因為球賽結果不如預期，情緒起伏過大而誘發中風、神經系統紊亂等疾病。
⚽️中醫如何治療「世界盃綜合症」？
中醫認為熬夜、情緒波動都會影響肝腎而使身體問題，同時飲食不節亦會為脾臟帶來負擔。
中醫治療手法主要運用中藥以及針灸為患者進行治療，並且會按照患者個別體質的需要而有機會配合推拿手法治療患者。
💡醫師3大貼士減輕負擔
1.在觀賽時間外尋找時間補眠
如果預算晚上需要熬夜3-4個小時熬夜觀賽，盡量在觀賽時間外尋找至少2-3個小時的補眠時間，要是隔天放假就應該好好休息補充睡眠時間，減輕熬夜負擔
2.避免喝酒及進食油炸食品
觀賽期間選擇進食能補充熱量且更健康的食物例如三文治，避免喝酒亦可以減輕身體負擔
3.減少環境刺激
看比賽時盡量在室內保持足夠亮光的狀況下觀看，注意音量以及與觀看屏幕之間的距離不要過近
蘇安莎中醫診所
0
Tags :
