我到底怎麼了？M到煩躁抑鬱 負面情緒止不住
女士們每個月因為荷爾蒙變化，容易在經前變得情緒不穩定，嚴重者可以影響到工作及日常生活。不少女士以為，月經前燥鬱只是普通現象，但原來，中醫角度稱此情況為經前綜合症，而且是可以透過中醫治療的。我們可以透過廖醫師的病案，了解一下經前綜合症患者的困擾及中醫治療。
📋 28歲女士壓力大 煩燥抑鬱波動大
廖醫師有一位28歲的女病人，因為發現近5年來，自己在來月經前1-2星期會變得情緒十分波動。一時會因情緒低落而控制不住的落淚，一時又會非常煩躁及發脾氣，甚至影響到工作及社交。
病人嘗試壓抑自己的負面情緒，但往往越壓抑就越失控。病人於是求診中醫，希望中醫能治療經前綜合症。
廖醫師問診時，了解到病人平日的工作壓力也是十分大，而經前除了情緒起伏大之外，還有乳房脹痛、頭痛、下巴暗瘡加重、疲倦但難以入睡、口乾苦的情況。月經表現大致正常，但有經痛及多血塊的問題。
👩🏻⚕️ 中醫師治療經前綜合症 1-2個月痊癒
廖醫師診斷病人因為肝經鬱熱而患上「經行情志異常」，與西醫的經前緊張綜合症相近。廖醫師為病人進行中藥加針灸的治療，以疏肝清熱，解鬱安神為目標。
病人接受中醫治療經前綜合症的1個月後，病人經前情緒變得穩定、頭痛已完全消失、睡眠也明顯好轉。
患者再繼續第2個月的經前綜合症中醫治療，病人表示經前情緒放鬆、睡眠穩定、日間工作時變得精神不少。此外，經痛、血塊、下巴暗瘡等問題已完全消失了！
🔎 認識經前綜合症
中醫對經前綜合症的定義是，每值經前或經期，出現煩躁易怒，或情緒抑鬱、悲傷欲哭，或坐臥不寧，並在月經完結後回復正常。
常見證型可大約分虛證、實證 2種：
虛證：成因一般是因為平日思慮多造成心血不足，經期間由於血氣往下集中，令心神失去心血滋養。症狀包括經前或經期間精神恍惚、心悸、失眠。月經量少色淡。治法是補血養心，安神定志。
實證：成因一般是因為平日較易怒造成肝氣鬱結，經期間肝熱上逆，影響心神。症狀包括：經前或經期煩躁易怒、口苦、乳房脹痛、胃脹、月經量多色暗。治法是疏肝清熱，解鬱安神。
第二類實證患者，成因是平日多油膩煎炸食物、 且情緒起伏大，形成體內，經期間痰火上逆影響心神。症狀包括：經前或經期精神狂躁、語無倫次、便秘、月經量少色紅或深紅。治法是化痰開竅，清熱安神。
👩🏻⚕️ 中醫治療經前綜合症
中醫治療經前綜合症，一般會以中藥為主，如病情適合可以加上針灸，效果更佳。醫師會根據月經期、月經後期、排卵期和月經前期 4個月經周期來進行不同目標的治療。
中醫治療經前綜合症的好處，在於中醫藥及針灸能夠穩定及放鬆情緒、同時提升睡眠質素，能在情緒、睡眠 2邊同時改善，打破2邊相互影響的惡性循環。
此外，中醫治療經前綜合症也能有效改善月經症狀，亦能同步改善整體體質，能夠連帶調理月經以外的亞健康問題。
💆 中醫穴位按摩
女士們日常都可以透過穴位按摩，幫助紓緩情緒變化。打圈按摩以下穴位1-3分鐘，能幫助穩定情緒。
三陰交：在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際
太沖：足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中
合谷：在第一、二掌骨之間，當第二掌骨橈側之中點處
