6大肌肉損傷症狀 操到爆肌定傷到自己？

6大肌肉損傷症狀 操到爆肌定傷到自己？

潘醫師處理肌肉損傷及痛左多年，發覺原來好多病人都唔識分辨肌肉酸痛同肌肉受傷嘅疼痛，導致延誤了治療的黃金時間。

肌肉酸痛可分為急性及延遲性。急性是指肌肉經過劇烈運動後，即時積聚很多代謝產物例如H+，再收縮會讓你感到痠痛。延遲性是指運動後數天，身體才開始感到酸痛，但也有可能是運動造成肌肉纖維的小範圍損傷（微創傷）。

如果只係肌肉酸痛，呢個係肌肉俾身體嘅訊號，表示「我變得更加強，但有啲攰啦！」。咁你可以適量休息後繼續努力！如果想酸痛盡快消除，咁就要反其道而行：愈酸痛，愈要郁！透過輕量嘅運動，去增加嗰組酸痛肌肉嘅收縮放鬆，從而增加血液循環，修復微受傷嘅肌肉纖維。

要知道自己肌肉係痠痛定疼痛，可以參考以下情況：

1. 痛楚是在運動2-3天後發生。
2. 痛楚在幾天後仍沒有緩解或減輕嘅跡象。
3. 痛楚非對稱的，是出現在一側的。
4. 休息不動時仍然有痛楚。
5. 身體有大範圍腫脹。
6. 運動或痛楚出現時聽到「卡達」或撕裂聲。

以上現象都係運動後肌肉損傷嘅症狀。如果懷疑自己係受傷，蘇醫師建議暫時停止運動，盡快求醫確診啦！針灸可以放鬆肌肉，刺激成纖維細胞增新，加速自癒，能夠有效治療肌肉損傷。另外，針灸對手術後康復成效猶佳，包括加速骨折手術後嘅癒合、通過針灸促進血液循環而減輕手術後水腫炎症等。

浮針與痛症

浮針是在皮下淺筋膜層進行針刺，透過刺激皮下疏鬆結締組織，加速患處的局部血液循環，讓免疫細胞到達患處並消除炎症。然後，透過患處肌肉的收縮放鬆（再灌注），令肌肉消炎並取得氧氣及養分，對肌肉損傷及痛症可即時止痛及有效治療。

根據患者疼痛部位，醫師會先觸診判斷肌肉狀態，再從該肌肉的頭尾兩端或周圍進針。浮針在針座的協助下會快速進入皮膚淺層，到達患處後會拔除針芯，而軟套管的部位可長時間留在皮膚淺層，對皮下疏鬆結締組織維持一定的刺激，刺激身體的白細胞持續數小時的治療，延續止痛療效。由於軟套管只留於皮膚淺層而不會接觸到肌肉層，因此留管期間不會阻礙一般日常活動。